Cotygodniowe spotkania online, na których poznajesz swoje emocje, umysł i relacje, odkrywasz talenty i ćwiczysz nowe umiejętności. Po kawałku, tydzień za tygodniem.
rok pierwszego spotkania Klubu
tematów omówionych w poprzednich edycjach
spotkania co tydzień, plus dogrywka dla chętnych
osób zabierających głos w grupie
Dwie godziny w tygodniu tylko dla siebie. Przychodzisz po to, czego akurat potrzebujesz.
Uczysz się patrzeć inaczej na siebie i na innych ludzi. Często to jedno spojrzenie zmienia więcej niż miesiąc postępanowań.
Rozwiązujesz konkretny problem, pokonujesz słabość i ruszasz z miejsca, w którym od dawna stoisz.
Odważasz się, przełamujesz albo zdobywasz intelektualną przewagę, której dotąd Ci brakowało.
Poznajesz, testujesz i rozumiesz nowe pomysły, narzędzia i metody pracy z własnym umysłem.
Pokonujesz jedno ograniczenie za drugim i masz się czym pochwalić, choćby przed samym sobą.
Poznajesz arcyciekawych ludzi i masz odskocznię od szarej codzienności, która czasem zawiesza się jak stary komputer.
Zapraszam Cię do laboratorium swojego życia.
Od 2003 roku, przez wiele lat, w każdy czwartek w warszawskich salach szkoleniowych spotykali się ludzie, których łączyła ciekawość siebie i innych. Rozwój osobisty dopiero wchodził wtedy do Polski: autorefleksja, samoświadomość, odkrywanie talentów, skuteczna komunikacja i budowanie relacji.
Przez dwie dekady zmieniło się prawie wszystko. Po niebie krążą tysiące satelitów, a rewolucje AI przychodzą co kilka tygodni. Jedno zostało: ciekawość siebie i świata oraz głód nowych eksperymentów z własnym umysłem.
Dlatego Klub wraca, tym razem online, raz w tygodniu. Dla każdego, kto chce być kierowcą swojego życia, a nie pasażerem.
To regularne spotkania, na których w małej grupie uczymy się, jak działają emocje, umysł i relacje, i od razu ćwiczymy to w praktyce. Każde spotkanie ma inny temat.
Może się zdarzyć, że w którymś momencie powiesz coś, co dawno miało zostać powiedziane, albo usłyszysz coś, co dawno miałeś usłyszeć. Coś, co Cię zainspiruje do chodzenia własnymi ścieżkami, tak jak tylko Ty chcesz.
Nie wywlekamy najtrudniejszych wspomnień ani bolesnych historii. Pracujemy na zasobach, wiedzy i ćwiczeniach. Jeśli jesteś w kryzysie albo zmagasz się z poważnymi trudnościami psychicznymi, napisz do mnie, a pomogę znaleźć właściwą formę wsparcia.
Proste reguły, dzięki którym każdy czuje się na spotkaniu bezpiecznie i może się rozwijać we własnym tempie.
Uczysz się doceniać własne wysiłki i traktować siebie wyrozumiale, skoro samokrytyka do tej pory niewiele dała.
Jesteśmy dla siebie pasem startowym, na którym każdy może się rozpędzić. Bez krytyki, ataków i toksycznych gierek, za to z akceptacją, wsparciem i wymianą pomysłów.
Przyjmujemy, że każdy ma nieodkryte talenty, uzdolnienia i mocne strony, energię i zapał. Także wtedy, gdy ostatnio trochę przygasły.
Każde spotkanie to inny temat, jak inne danie. Próbujesz i idziesz dalej, a któryś smak może okazać się tym, którego zawsze szukałeś.
Nie musisz mieć żadnego przygotowania. Wystarczy ciekawość i chęć, żeby co tydzień zrobić mały krok.
Odzyskać poczucie sensu, wyznaczyć nowy kurs i poczuć wiatr w żaglach. Odbudować pewność siebie, poczucie wartości i wpływu, w przestrzeni bez „muszę”, „powinienem” i „wypada”.
Spotkać osoby, które chcą od życia czegoś więcej i mają w sobie ciekawość oraz serdeczność dla innych. Z takich niepozornych, cotygodniowych spotkań rodzą się wieloletnie przyjaźnie.
Psychologia, neuronauka, fizjologia, medycyna i nauki społeczne w praktyce. Rozwijasz inteligencję emocjonalną i społeczną oraz uczysz się metod pracy z własnym umysłem i wspierania innych.
Sześć obszarów na pierwsze miesiące, a pod nimi tematy, które czekają w kolejce.
Samoocena, poczucie sprawstwa, wpływu i własnej skuteczności. Od tego zaczynamy.
Świadomość i spostrzeganie emocji, ich rozumienie, używanie i zarządzanie nimi.
Psychologia motywacji i osiągnięć, budowanie nawyków oraz komunikacja, która wspiera i wzmacnia innych ludzi.
Narzędzia AI do nauki, samoorganizacji, wzmacniania kreatywności, rozwoju kariery i biznesu.
Poczucie celu i sensu, zadowolenie z siebie, duma i godność. Spełnienie i samorealizacja.
Trening pamięci i przetwarzania informacji, szybsza nauka. Naturalne mechanizmy układu nerwowego wykorzystane do lepszych efektów w różnych dziedzinach życia.
Wybór tematów z poprzednich edycji Klubu. W pierwszych latach sporo pracowaliśmy też z hipnozą i NLP. Dziś opieram się przede wszystkim na metodach, które mają mocniejsze oparcie w badaniach.
Znasz to: rzucasz się na rozwój jak na bufet, książki, kursy, nowe nawyki, a po dwóch tygodniach opadasz z sił. Tort najlepiej jeść małą łyżeczką. Cotygodniowy rytm sprawia, że małe kroki zaczynają się sumować.
Socjolog medycyny Aaron Antonovsky opisał poczucie koherencji: przekonanie, że to, co się z nami dzieje, jest zrozumiałe, da się tym pokierować i ma sens. Kiedy rozumiesz, dlaczego się denerwujesz albo odkładasz rzeczy na później, przestajesz błądzić we mgle.
Jesteśmy gatunkiem stadnym. Nawet jeśli na co dzień ludzie Cię męczą, bez nich trudno o szczęście i odporność. W Klubie budujesz sieć wsparcia z osobami, które tak jak Ty chcą się rozwijać.
Łatwiej zabrać głos przy grupie, która Ci kibicuje, niż na zebraniu w pracy. Po kilku spotkaniach w Klubie zebranie w pracy też robi się łatwiejsze.
Spotykamy się online w czwartki od 19:00 do 21:00, z 10-minutową przerwą. Kto chce, zostaje do 22:00 na dogrywkę: pytania, dyskusje, ciąg dalszy tematu i wątpliwości dotyczące ćwiczeń.
Raz w tygodniu robimy coś w rodzaju superwizji: omówienie efektów ćwiczeń i szukanie sposobów, żeby robić je lepiej albo inaczej.
Zawsze możesz powiedzieć „pas”. Nikt nie jest zmuszany do mówienia o sobie ani do ćwiczeń, które są dla niego zbyt trudne.
Krótko podsumowuję poprzednie spotkanie: wnioski, pomysły, trudności i odkrycia. Dwie do pięciu minut, nie musisz nic mówić.
Co robimy dzisiaj, skąd to się wzięło i do czego Ci się przyda. Tak, żebyś od pierwszych minut wiedział, po co słuchasz.
Wykład, ćwiczenie albo jedno i drugie. Online to zwykle rozmowy w dwójkach, trójkach lub czwórkach, a obserwatorzy dostają własne zadania: na co patrzeć i co zauważać.
Omawiamy ćwiczenie z udziałem całej grupy. Czasem potem przychodzi praca w mniejszych grupach albo kolejna porcja wiedzy, bo przebieg zmienia się razem z tematem.
Na koniec zadanie do zrobienia między spotkaniami, zawsze w trzech wariantach: minimum, optimum i wersja dla ambitnych.
Psycholog ze specjalnością neuropsychologia i diagnoza neuropsychologiczna, z wykształceniem pedagogicznym i latami praktyki jako wychowawca i trener. Trener i diagnosta inteligencji emocjonalnej.
Klub prowadziłem przez wiele lat w ramach Master Mind Training. Od tamtej pory skończyłem psychologię, pracowałem na ulicy jako streetworker i nauczyłem się odróżniać to, co działa, od tego, co tylko dobrze brzmi. Od czasu do czasu zaproszę gości, którzy o danym temacie wiedzą więcej ode mnie.
Poznaj Projekt GeniuszCzwartki, 19:00-21:00. Dla chętnych dogrywka do 22:00.
Online, przez Google Meet albo Zoom. Uczestniczysz z dowolnego miejsca.
2 godziny spotkania z 10-minutową przerwą i do godziny rozmów dla chętnych.
10-20 osób zabierających głos i dowolna liczba „cichych” uczestników, którzy wolą słuchać.
Karnet na miesiąc kalendarzowy, czyli około 75 zł za spotkanie. Gdy w miesiącu jest pięć czwartków, piąte spotkanie jest w cenie karnetu.
Wypełnij formularz na dole strony. Odpiszę z potwierdzeniem i szczegółami najbliższego spotkania.
Tematy kolejnych spotkań ogłosimy przed startem każdego miesiąca. Karnet obejmuje wszystkie czwartki w danym miesiącu.
Czwartek, 4 lutego
19:00-21:00 · temat wkrótce
Czwartek, 11 lutego
19:00-21:00 · temat wkrótce
Czwartek, 18 lutego
19:00-21:00 · temat wkrótce
Czwartek, 25 lutego
19:00-21:00 · temat wkrótce
Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz na mj@michaljankowiak.pl.
Nie. Klub to spotkania rozwojowe: wiedza, ćwiczenia i rozmowa w grupie. Momentami może działać podobnie do grupy wsparcia, ale nie zastąpi terapii. Jeśli jej potrzebujesz, pomogę znaleźć właściwą formę pomocy.
Nie. Zawsze możesz powiedzieć „pas”. W grupie jest miejsce dla 10-20 osób zabierających głos i dla dowolnej liczby osób, które wolą słuchać.
Nie. Wystarczy ciekawość. Każde spotkanie zaczyna się od podsumowania poprzedniego i wprowadzenia do tematu, więc możesz dołączyć bez przygotowania.
Karnet na miesiąc kalendarzowy kosztuje 300 zł, czyli około 75 zł za spotkanie. Gdy w miesiącu jest pięć czwartków, piąte spotkanie jest w cenie.
Online, przez Google Meet albo Zoom, w czwartki od 19:00 do 21:00. Wystarczy komputer z dostępem do internetu.
Jeśli chcesz przyjść na najbliższe spotkanie albo dostać informację, gdy ruszy nowa edycja, zostaw kontakt. Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Kolejne robimy już razem.
Wolisz napisać? mj@michaljankowiak.pl
